10 najlepszych ćwiczeń dla grapplerów 

Istnieje wiele ćwiczeń siłowych, które są elementem treningu zawodników BJJ. Niektóre z nich w sposób znaczący przyczyniają się do rozwoju siły oraz innych elementów walki, niezbędnych do tego, aby zostać dobrym zawodnikiem. Bez względu na … Read More