6 korzyści z trenowania sportów walki przez dzieci

Dzieci na macie

Sporty walki przeznaczone są nie tylko dla dorosłych. Trenowanie ich przynosi wiele korzyści również dla rozwoju dzieci. Wśród wielu osób istnieje przeświadczenie, że sztuki walki wzbudzają w dzieciach agresję. Nic bardziej mylnego! Walki, które widzimy … Read More

5 sposobów na uniknięcie zakwasów po treningu

Zakwasy, a właściwie potreningowy ból mięśni – każdy z nas cierpiał kiedyś z tego powodu. Jest on wynikiem intensywnego wysiłku, pod wpływem którego mięśnie doznają mikrouszkodzeń. Może nam utrudniać życie nawet do 7 dni! Najbardziej … Read More