Jak być dobrym zawodnikiem sportów walki?

7-cech-dobrego-zawodnika-sportów-walki

W każdym klubie sportów walki trenują osoby, które różnią się od siebie nie tylko wiekiem, płcią czy wykształceniem. Różnice widoczne są również w temacie odnoszenia sukcesów w danym sporcie. Nieważne czy trenujesz BJJ, judo, zapasy … Read More

Mocne i słabe strony głównych form grapplingu

Słabe-mocne-strony-bjj-judo-zapasy-sambo

Grappling, to rodzaj stylów walki, w których zabronione są uderzenia, a cała walka skupia się na chwytach i walce w bliskim kontakcie. Istnieje wiele form grapplingu, a do najpopularniejszych należą: judo, BJJ, sambo i wrestling. … Read More

Symbolika japońskiego tatuażu cz.2

symbolika-japonskiego-tatuazu-czesc-1

W poprzedniej części artykułu (link—> https://goo.gl/exRm3H) opowiedzieliśmy Wam trochę o symbolice m.in smoka, tygrysa i czaszki. W tej części opiszemy pokrótce takie symbole, jak Namakubi i wąż, ale skupimy się głównie na temacie roślin,  których bogactwo stanowi … Read More

Symbolika japońskiego tatuażu cz.1

symbolika-japonskiego-tatuazu-czesc-1

  “Irezumi”, czyli tradycyjny japoński tatuaż, jest jedną z najpopularniejszych na świecie metod ozdabiania ciała. Jego historia rozpoczyna się jeszcze przed nasz erą, ale formę, w jakiej występuje on dzisiaj, zaczął przybierać między 1600 a … Read More

5 błędów w treningu kondycyjno-siłowym w BJJ

Loska-trening-bjj-ground-game

Maksymalne wykorzystanie treningów BJJ wymaga odpowiednich decyzji dotyczących ćwiczeń, które należy wykonywać. Problem polega na tym, że przy ich podejmowaniu łatwo wybrać niewłaściwą drogę. Dlatego warto mieć pewne założenia, które dotyczą treningów jiu-jitsu, by wiedzieć, … Read More

Yokai – japońska seria demonów

Nadprzyrodzone zjawiska, duchy, demony, potwory czy fantastyczne istoty, to ogromna część japońskiej kultury, która nazywana jest Yōkai. Interesujące jest to, że każdy z nich ma swoją historię, dzięki której możemy dowiedzieć się, co kieruje działaniami … Read More

7 powodów, dla których warto trenować z kettlebell

Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell

Wraz z duchem czasu pojawiają się nowe możliwości treningowe, dzięki którym możemy polepszyć między innymi naszą siłę i wytrzymałość. Jedne są tylko sezonową modą, inne natomiast nie przemijają, pomimo pojawiania się nowych opcji. Przykładem jest … Read More

10 korzyści płynących z trenowania MMA

10 korzyści z trenowania mieszzanych sztuk walki

MMA, czyli mieszane sztuki walki, to sport, którego początkowa faza rozwoju przypada na pierwszą połowę lat 90. Jednak to właśnie w ostatnim czasie zyskał na sporej popularności. Coraz więcej osób decyduje się na trenowanie MMA. … Read More

Jak poprawić cardio w jiu-jitsu?

Wytrzymałość-w-jiu-jitsu

Trening cardio pozwala na zwiększenie wytrzymałości, poprzez poprawę wydolności serca oraz płuc. Nazywany jest również treningiem aerobowym i polega na wykonywaniu przez określony czas ćwiczeń o umiarkowanej intensywności. Każdy z trenujących jiu-jitsu wie, co znaczy … Read More

Pomysły na prezent dla osoby trenującej sporty walki

Grudzień to czas, gdy każdy z nas jest wyjątkowo zabiegany. Powoli zaczyna się świąteczny szał zakupowy. Jesteśmy pewni, że część z Was rozpoczęła już polowanie na podarunki dla najbliższych. Niektórzy zapewne już od dawna wiedzą, … Read More