6 sposobów na regenerację organizmu po treningu

6-sposobow-na-regeneracje-po-treningu

Ciężki trening, brak sił, a przed Tobą wizja kolejnych ćwiczeń? Co zrobić, by zregenerować organizm? Wiele znanych osób, które trenują sporty walki powiedziało, że aby czuć się lepiej po wysiłku fizycznym, najlepiej zaserwować organizmowi kolejny … Read More

Korzyści z trenowania BJJ według 5 mistrzów

Jędrzej Loska

Jiu-jitsu, podobnie jak inne dziedziny sportu, poprawia siłę mięśni, pozwala na utrzymanie odpowiedniej wagi ciała oraz łagodzi stres. Różni się natomiast tym, że może bezpośrednio wpłynąć na życie osoby, która trenuje BJJ, poprzez wcielenie wartości … Read More

6 korzyści z trenowania sportów walki przez dzieci

Dzieci na macie

Sporty walki przeznaczone są nie tylko dla dorosłych. Trenowanie ich przynosi wiele korzyści również dla rozwoju dzieci. Wśród wielu osób istnieje przeświadczenie, że sztuki walki wzbudzają w dzieciach agresję. Nic bardziej mylnego! Walki, które widzimy … Read More

5 sposobów na uniknięcie zakwasów po treningu

Zakwasy, a właściwie potreningowy ból mięśni – każdy z nas cierpiał kiedyś z tego powodu. Jest on wynikiem intensywnego wysiłku, pod wpływem którego mięśnie doznają mikrouszkodzeń. Może nam utrudniać życie nawet do 7 dni! Najbardziej … Read More

Piękne i odważne Polki w MMA

Coraz częściej słyszy się o kobietach walczących w MMA. Wciąż jednak temat ten wzbudza wiele kontrowersji. Mimo to nie brakuje odważnych kobiet, które decydują się na uprawianie tego sportu. Również wśród Polek, znajdziemy nazwiska, które … Read More

Które GI do BJJ wybrać?

Często dostajemy od Was pytania dotyczące tego, które GI do BJJ powinniście wybrać. Wobec tego postanowiliśmy napisać poradnik, który pomoże Wam dokonać jak najlepszego wyboru, zarówno pod względem przeznaczenia (treningi, zawody) jak i ceny. Jest … Read More