3 porady psychologiczne w sportach walki

Sporty walki to niezwykle wymagająca aktywność fizyczna i aby coś osiągnąć trzeba poświęcić wiele lat na treningi i odpowiednie przygotowania. Nikt nie próbuje nawet sugerować, że jest inaczej – już same treningi to dla wielu zbyt wysokie … Read More

10 najlepszych ćwiczeń dla grapplerów 

Istnieje wiele ćwiczeń siłowych, które są elementem treningu zawodników BJJ. Niektóre z nich w sposób znaczący przyczyniają się do rozwoju siły oraz innych elementów walki, niezbędnych do tego, aby zostać dobrym zawodnikiem. Bez względu na … Read More

8 podstawowych suplementów diety dla zawodników jiu-jitsu

Dlaczego powinniśmy brać suplementy? Każdy jiu-jitseiro naraża swoje ciało na dużo większy wysiłek niż przeciętny człowiek i jest wielce prawdopodobne, że wcześniej czy później będzie odczuwał pewne braki. Wszyscy wiemy jakie korzyści niesie dla nas … Read More

Travis Stevens – judoka, który nigdy się nie poddał

Czujesz ból, zmęczenie i bezradność? Jeśli tak, to poznaj historię amerykańskiego judoki Travisa Stevensa’a. Stevens to przykład faceta, dla którego walka na macie to całe życie. Przeczytaj ten artykuł, a przekonasz się, że ciężka praca … Read More

Crossfit – z czym to się je

Crossfit – urozmaicenie treningu w sportach walki W sporcie co rusz mamy do czynienia ze zmianami – pojawia się innowacyjny sprzęt, technologie, a także nowe formy treningu. Jednym z takich treningów jest crossfit, który w … Read More