6 korzyści z trenowania sportów walki przez dzieci

Dzieci na macie

Sporty walki przeznaczone są nie tylko dla dorosłych. Trenowanie ich przynosi wiele korzyści również dla rozwoju dzieci. Wśród wielu osób istnieje przeświadczenie, że sztuki walki wzbudzają w dzieciach agresję. Nic bardziej mylnego! Walki, które widzimy … Read More

Które GI do BJJ wybrać?

Często dostajemy od Was pytania dotyczące tego, które GI do BJJ powinniście wybrać. Wobec tego postanowiliśmy napisać poradnik, który pomoże Wam dokonać jak najlepszego wyboru, zarówno pod względem przeznaczenia (treningi, zawody) jak i ceny. Jest … Read More

Jak przygotować się do pierwszych zawodów BJJ?

Czy pamiętasz jeszcze, dlaczego postanowiłeś trenować brazylijskie jiu-jitsu? Zapewne na początku Twoim celem było po prostu rozpoczęcie aktywności fizycznej, utrata zbędnych kilogramów czy nauka samoobrony. Początkowo cele te były w zupełności wystarczające, aby zmotywować Cię … Read More

10 najlepszych ćwiczeń dla grapplerów 

Istnieje wiele ćwiczeń siłowych, które są elementem treningu zawodników BJJ. Niektóre z nich w sposób znaczący przyczyniają się do rozwoju siły oraz innych elementów walki, niezbędnych do tego, aby zostać dobrym zawodnikiem. Bez względu na … Read More