https://groundgame.com/blogs/blog/ground-game-cup-8-baltic-eastern-europe-championship-i-contender-lets-play-4-za-nami 2026-09-29T10:49:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1778058942_6842599b-3a87-4431-90b0-3d2133d76bc9.jpg?v=1790671786 Ground Game Cup 8 – Baltic & Eastern Europe Championship i Contender Let's Play 4 za nami https://groundgame.com/blogs/blog/czy-trening-w-ochraniaczach-na-kolana-ma-sens-5-kluczowych-korzysci-dla-twojego-zdrowia 2026-09-29T11:11:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1776077240_23058ba7-7a3e-492e-bcdc-7b83b3828498.jpg?v=1790673083 Czy trening w ochraniaczach na kolana ma sens? 5 kluczowych korzyści dla Twojego zdrowia https://groundgame.com/blogs/blog/jak-trenowac-w-upale-i-nie-zwariowac-5-zasad-letniego-treningu 2026-09-29T10:47:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1782996122_73d1ccde-b080-4908-a9db-db9d2b82f220.jpg?v=1790671650 Jak trenować w upale i nie zwariować? 5 zasad letniego treningu https://groundgame.com/blogs/blog/jak-dbac-o-owijki-bokserskie-krotki-poradnik 2026-09-29T10:47:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1779804492_13eb40e6-24f7-4956-832b-0620621ce430.jpg?v=1790671625 Jak dbać o owijki bokserskie? Krótki poradnik https://groundgame.com/blogs/blog/pasy-bjj-dla-dzieci-kompletny-przewodnik-po-stopniach-i-rozmiarach 2026-09-29T10:45:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1777900583_db2eecd3-1397-4b79-abaa-612ead1cdb0f.jpg?v=1790671558 Pasy BJJ dla dzieci: Kompletny przewodnik po stopniach i rozmiarach https://groundgame.com/blogs/blog/ochraniacz-na-zeby-jak-dopasowac-i-jaki-wybrac 2026-09-29T11:12:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1775131891_41fde9b2-6c01-4eff-9728-e50e16120fd3.jpg?v=1790673163 Ochraniacz na zęby – jak dopasować i jaki wybrać? https://groundgame.com/blogs/blog/jak-rozpoznac-ze-czas-wymienic-ochraniacze-piszczeli-na-nowe-5-sygnalow-ostrzegawczych 2026-09-29T11:14:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1774612585_c65ad911-42db-44a9-99b4-79814b12965a.jpg?v=1790673266 Jak rozpoznać, że czas wymienić ochraniacze piszczeli na nowe? 5 sygnałów ostrzegawczych https://groundgame.com/blogs/blog/jak-dbac-o-rekawice-bokserskie-najwazniejsze-informacje-o-higienie-i-pielegnacji-sprzetu 2026-09-29T11:21:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1773065165_8f057b9b-8c6e-48ca-9d22-12bdbcb3210c.jpg?v=1790673665 Jak dbać o rękawice bokserskie? Najważniejsze informacje o higienie i pielęgnacji sprzętu https://groundgame.com/blogs/blog/fight-pit-elite-2-w-gliwicach-podsumowanie-wynikow 2026-09-29T11:23:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1772798788_6efd0422-6512-42d0-b9f4-4854ed5217a0.jpg?v=1790673816 Fight PiT Elite 2 w Gliwicach: Podsumowanie wyników https://groundgame.com/blogs/blog/spodenki-mma-dlaczego-sa-kluczowe-w-twoim-treningu-przewodnik-po-spodenkach-mma-ground-game 2026-09-29T11:27:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1772630714_e8567a58-4327-410c-b76d-91161534b710.jpg?v=1790674079 Spodenki MMA – dlaczego są kluczowe w Twoim treningu? Przewodnik po spodenkach MMA Ground Game https://groundgame.com/blogs/blog/sprzet-do-sportow-walki-na-start-merytoryczny-przewodnik-po-madrych-oszczednosciach 2026-09-29T11:33:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1772026401_c47bf885-e69d-4ed4-9629-f5301a6f6ce7.jpg?v=1790674409 Sprzęt do sportów walki na start: Merytoryczny przewodnik po mądrych oszczędnościach https://groundgame.com/blogs/blog/gala-lets-play-3-i-ground-game-cup-7-wyniki 2026-09-29T11:36:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1761746372_490a05e4-e73f-4c73-9a9d-e68072115404.jpg?v=1790674611 Gala Let's Play 3 i Ground Game Cup 7 - wyniki https://groundgame.com/blogs/blog/motywacja-dziecka-do-sportu-co-robic-gdy-dziecko-nie-chce-chodzic-na-trening-blog-pol-1761050340-html 2026-09-29T11:38:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1761050340_d7c1cdbf-c48b-4766-be14-f4a5d91b190d.jpg?v=1790674682 Motywacja dziecka do sportu: co robić, gdy dziecko nie chce chodzić na trening? https://groundgame.com/blogs/blog/jak-bjj-moze-zmienic-twoje-zycie 2026-09-29T11:39:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1709724326_6ee6248e-4c71-488e-ad63-e6689bed77e8.jpg?v=1790674754 Jak BJJ może zmienić Twoje życie? https://groundgame.com/blogs/blog/treningi-sportow-walki-dla-dzieci-poradnik-dla-rodzicow 2026-09-29T11:39:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1692966695_dca23dd2-0fac-4355-b982-a31388c77ac5.jpg?v=1790674773 Treningi sportów walki dla dzieci: poradnik dla rodziców https://groundgame.com/blogs/blog/jak-zaczac-treningi-bjj-poradnik-dla-poczatkujacych 2026-09-29T11:39:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1692623252_aa66c454-c454-4cb9-8751-7140c3290af9.jpg?v=1790674799 Jak zacząć treningi BJJ? Poradnik dla początkujących https://groundgame.com/blogs/blog/pierwszy-trening-bjj-jak-sie-przygotowac-co-zabrac 2026-09-29T11:45:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1659446268_e411e191-b173-4ca9-be9b-5ee402803903.jpg?v=1790675143 Pierwszy trening BJJ - jak się przygotować? Co zabrać? https://groundgame.com/blogs/blog/co-to-jest-i-co-daje-odzywka-bialkowa 2026-09-29T11:46:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1653303203_319eec5f-4fb3-4e6e-975f-d736054ca5d8.jpg?v=1790675171 Co to jest i co daje odżywka białkowa? https://groundgame.com/blogs/blog/wez-udzial-w-ground-game-camp-1 2026-09-29T11:47:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1652955066_fb882a8d-eda8-408b-b03f-bf1f6e57ce4a.png?v=1790675221 Weź udział w Ground Game Camp #1! https://groundgame.com/blogs/blog/kawa-a-trening-sportow-walki 2026-09-29T11:47:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1651137385_a799ceb9-17c7-413d-a739-018aeff35c1b.jpg?v=1790675264 Kawa a trening sportów walki https://groundgame.com/blogs/blog/sprzet-i-odziez-do-treningu-sportow-walki-dla-dzieci-najwazniejsze-informacje 2026-09-29T11:58:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1648122185_56b7f1c4-3e50-44ef-b6ab-10114ebc92a2.jpg?v=1790675935 Sprzęt i odzież do treningu sportów walki dla dzieci: najważniejsze informacje https://groundgame.com/blogs/blog/blog-pol-1647852914-html 2026-09-29T12:01:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1647852914_db783b86-0bb2-4e9a-986e-bdb15c4398fc.jpg?v=1790676063 Jak wiązać pas do BJJ? https://groundgame.com/blogs/blog/legginsy-sportowe-wszystko-co-powinienes-o-nich-wiedziec 2026-09-29T12:02:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1646828827_c17ec366-76ae-46a4-808d-dcc545faa992.jpg?v=1790676159 Legginsy sportowe - wszystko, co powinieneś o nich wiedzieć https://groundgame.com/blogs/blog/maczugi-treningowe-jak-zaczac-z-nimi-trenowac 2026-09-29T12:05:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1646305029_c30f8979-577e-43b4-881f-673d9b651996.jpg?v=1790676328 Maczugi treningowe - jak zacząć z nimi trenować? https://groundgame.com/blogs/blog/plecak-treningowy-4-wskazowki-przy-wyborze 2026-09-29T12:06:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1645792560_77ebbfda-7e89-4f69-9c1e-5c9ca6e1843e.jpg?v=1790676396 Plecak treningowy: 4 wskazówki przy wyborze https://groundgame.com/blogs/blog/wybieramy-kimono-do-bjj-dla-dziecka-na-co-zwrocic-uwage 2026-09-29T12:07:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1644925060_f271e45e-3b2d-4caa-ac57-83113ba22db9.jpg?v=1790676451 Wybieramy kimono do BJJ dla dziecka - na co zwrócić uwagę? https://groundgame.com/blogs/blog/ochraniacz-na-zeby-dlaczego-musisz-go-miec 2026-09-29T12:30:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1644242447_cf20918a-b118-4360-b5fd-b3d3a8f242d1.jpg?v=1790677817 Ochraniacz na zęby - dlaczego musisz go mieć? https://groundgame.com/blogs/blog/rashguard-jak-o-niego-dbac-aby-dluzej-sluzyl 2026-09-29T12:31:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1643636114_3e581dc2-1970-4bab-b23c-1fc69fce40da.jpg?v=1790677894 Rashguard - jak o niego dbać, aby dłużej służył? https://groundgame.com/blogs/blog/jak-dbac-o-kimono-gi-do-bjj-3-wskazowki 2026-09-29T12:33:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1643107177_465854c6-f90e-40a4-ace8-a25f60e84ce8.jpg?v=1790677997 Jak dbać o kimono / gi do BJJ? 3 wskazówki https://groundgame.com/blogs/blog/cytaty-motywacyjne-dla-sportowcow 2026-09-29T12:33:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1642677747_3f4f3cf8-1be6-4d43-8715-0f3072accde4.jpg?v=1790678020 Cytaty motywacyjne dla sportowców https://groundgame.com/blogs/blog/dlaczego-warto-trenowac-brazylijskie-jiu-jitsu 2026-09-29T12:34:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1640684862_99dad1b1-da2e-4634-86f0-a8d16f0a231b.jpg?v=1790678072 Dlaczego warto trenować brazylijskie jiu jitsu? https://groundgame.com/blogs/blog/trening-mma-5-rzeczy-ktore-musisz-miec 2026-09-29T12:35:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1639662437_340dc74c-80b2-4799-a564-5536a1ec8f79.jpg?v=1790678154 Trening MMA - 5 rzeczy, które musisz mieć https://groundgame.com/blogs/blog/pasy-w-bjj-co-oznaczaja-blog 2026-09-29T12:37:00+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1633943066_dbed9345-33ca-4f87-9a80-0209b0094b84.jpg?v=1790678220 Pasy w BJJ - co oznaczają? https://groundgame.com/blogs/blog/sprzet-bokserski-co-potrzebujesz-do-trenowania-boksu-blog-pol-1633433940-html 2026-09-29T12:37:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1633433940_68ff3e59-1831-4b8e-886f-e5df70f78b03.jpg?v=1790678269 Sprzęt bokserski - co potrzebujesz do trenowania boksu https://groundgame.com/blogs/blog/jak-dbac-o-rekawice-bokserskie 2026-09-29T12:38:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1631537475_2bd8e74d-86c4-4744-971b-124b7f0e6264.jpg?v=1790678324 Jak dbać o rękawice bokserskie https://groundgame.com/blogs/blog/gi-do-bjj-breaker-nowe-bluzy-i-spodnie-do-bjj-blog-pol-1629366602-html 2026-09-22T12:44:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1629366602.jpg?v=1790072063 Gi do BJJ „Breaker” - nowe bluzy i spodnie do BJJ https://groundgame.com/blogs/blog/rekawice-mma-co-powinienes-o-nich-wiedziec-blog-pol-1629206297-html 2026-09-22T12:44:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1629206297.jpg?v=1790072064 Rękawice MMA: co powinieneś o nich wiedzieć https://groundgame.com/blogs/blog/worek-treningowy-do-domu-jaki-wybrac-3-wskazowki-blog-pol-1628514862-html 2026-09-22T12:44:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1628514862.jpg?v=1790072066 Worek treningowy do domu - jaki wybrać? 3 wskazówki https://groundgame.com/blogs/blog/ochraniacz-na-piszczele-jaki-wybrac-propozycje-ground-game-blog-pol-1627897135-html 2026-09-22T12:44:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1627897135.jpg?v=1790072070 Ochraniacz na piszczele - jaki wybrać? Propozycje Ground Game https://groundgame.com/blogs/blog/gumy-treningowe-rodzaje-i-przykladowe-cwiczenia-blog-pol-1621947558-html 2026-09-22T12:44:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1621947558.jpg?v=1790072072 Gumy treningowe: rodzaje i przykładowe ćwiczenia https://groundgame.com/blogs/blog/rashguard-5-rzeczy-ktore-powinienes-wiedziec-blog-pol-1617886123-html 2026-09-22T12:44:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1617886123.jpg?v=1790072074 Rashguard - 5 rzeczy, które powinieneś wiedzieć https://groundgame.com/blogs/blog/bandaze-bokserskie-po-co-i-jak-je-wiazac-blog-pol-1616152759-html 2026-09-22T12:44:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1616152759.jpg?v=1790072075 Bandaże bokserskie - po co i jak je wiązać https://groundgame.com/blogs/blog/jak-dobrac-kimono-gi-do-bjj-najwazniejsze-informacje-blog-pol-1612870321-html 2026-09-22T12:44:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1612870321.jpg?v=1790072077 Jak dobrać kimono/GI do BJJ? Najważniejsze informacje https://groundgame.com/blogs/blog/rekawice-bokserskie-jakie-wybrac-blog-pol-1609754466-html 2026-09-22T12:44:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1609754466.jpg?v=1790072079 Rękawice bokserskie - jakie wybrać? https://groundgame.com/blogs/blog/pomysly-na-prezent-dla-osoby-trenujacej-sporty-walki-blog-pol-1608032762-html 2026-09-22T12:44:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1019/0700/5788/articles/1608032762.jpg?v=1790072081 Pomysły na prezent dla osoby trenującej sporty walki