Letni trening wcale nie musi być katorgą. Może stać się czystą przyjemnością, jeśli tylko podejdziesz do niego z głową. Poznaj 5 prostych, sprawdzonych zasad, które pozwolą Ci zachować idealny balans i doskonałą formę w te wakacje.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak dbać o owijki bokserskie, oto trzy rzeczy, które musisz poznać od podszewki: pranie, suszenie i przechowywanie. Te proste nawyki ograniczają rozwój bakterii, zmniejszają ryzyko infekcji skórnych i pomagają utrzymać sprzęt bokserski w lepszym stanie przez długi czas.

Jesteś rodzicem i chcesz zapisać swoje dziecko na treningi bjj? Ten artykuł pomoże Ci poznać system pasów dziecięcych. Dowiesz się, jak wyglądają stopnie w dziecięcym BJJ, jak wpływają na psychikę dziecka i co dzieje się, gdy młody zawodnik wkracza w wiek dorosły.