Teraz w Ground Game zaopatrzysz się nie tylko w topowy sprzęt i odzież do sportów walki, ale także w jakościowe suplementy diety. Ground Game Labs to nasz najnowszy projekt, nad którym pracowaliśmy od dłuższego czasu. Nawiązaliśmy współpracę z rzetelnymi producentami będącymi liderami w swoich niszach oraz dopracowaliśmy skład i smak każdego produktu tak, aby spełniał nasze wyśrubowane oczekiwania.

Co znajdziesz w ofercie Ground Game Labs?

- odżywka białkowa WPI The Whey of the Samurai- izolat białka serwatkowego z naturalnym słodzikiem ze stewii w 3 smakach: wanilia-śmietanka, lody truskawkowe, czekolada-malina. Białko jest dostępne w opakowaniach po 700 g oraz w próbkach 30 g.

- Kreatyna Creature - jabłczan kreatyny o smaku owoców egzotycznych słodozny stewią. Czysty skład, bez dodatku cukru. W puszce znajduje się 300 g kreatyny (50 porcji po 6 g).

- Zestaw shotów Vital Kick - 100% naturalnego soku tłoczonego na zimno. W składzie znajdziesz sok z imbiru, miód, sok z cytryny, wodę kokosową, sok z kurkumy i pieprz cayenne. To solidna dawka witamin i W zestawie znajduje 9 butelek po 50 ml.

- Kawa Arabica - ziarna kawy zostały wybrane i parzone przez Mistrza Polski w Roastingu. Jej orzechowy posmak i niska kwasowość urzekł już niejednego kawosza.

Co to jest odżywka białkowa?

Odżywka białkowa to suplement diety, którego celem jest uzupełnienie codziennej dawki białka. Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej i zapobiega ich rozpadowi. Suplementacja białkiem może być przydatna dla osób, które mają problemy z utrzymaniem optymalnej masy ciała lub chcą zwiększyć masę mięśniową. Białko jest także niezbędne do regeneracji mięśni po treningu.

Czy można schudnąć dzięki odżywce białkowej?

Odżywka białkowa sama w sobie nie powoduje utraty wagi, ale może pomóc w osiągnięciu tego celu. Białko jest budulcem mięśni i pomaga w ich odbudowie po intensywnym treningu. Odpowiednia suplementacja białkiem może przyspieszyć metabolizm i spalić więcej kalorii.

Jakie są rodzaje odżywek białkowych?

Istnieje wiele rodzajów odżywek białkowych, a każdy ma swoje wady i zalety. Najpopularniejsze rodzaje to serwatka, soja. Serwatka jest bogatym źródłem białka, które jest łatwo przyswajalne przez organizm. Soja natomiast jest bogatym źródłem białka roślinnego i dostarcza organizmowi witamin i minerałów. Chętnie wybierają ją osoby unikające nabiału oraz osoby na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej. 

Najpopularniejsze rodzaje odżywek serwatkowych

- WPI - WPI to skrót od Whey Protein Isolate, czyli izolat białka serwatkowego. Jest to jeden z najpopularniejszych i najskuteczniejszych rodzajów odżywek białkowych. WPI jest bogatym źródłem aminokwasów i dostarcza organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje do budowania mięśni.

- WPC - WPC to skrót od Whey Protein Concentrate, czyli koncentrat białka serwatkowego. Jest to również popularny i skuteczny rodzaj odżywki białkowej. WPC zawiera więcej białka niż WPI, ale jest mniej oczyszczony i dostarcza organizmowi mniej aminokwasów.

- WPH - WPH to skrót od Whey Protein Hydrolysate, czyli hydrolizowana serwatka. Jest to najdroższy i najbardziej oczyszczony rodzaj białka, który jest łatwo przyswajalny przez organizm. WPH jest szczególnie polecany dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, ponieważ szybko uzupełnia aminokwasy we krwi.

Kiedy pić białko?

Odżywkę białkową najlepiej spożyć tuż po treningu, ponieważ wtedy organizm jest w stanie wykorzystać ją najlepiej. Biorąc białko przed snem, dostarczamy organizmowi aminokwasów, które będą mu potrzebne do regeneracji mięśni podczas nocnego odpoczynku. Organizm każdego człowieka jest inny, dlatego suplementacja białka powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb. W przypadku osób uprawiających sporty siłowe i chcących zwiększyć masę mięśniową, przyjmuje się, że optymalne spożycie białka wynosi od 1,4 do 2 gramów na kilogram masy ciała.

Jakie są skutki uboczne przedawkowania białka?

Nadmiar białka w diecie może powodować zaburzenia równowagi wapniowej i magnezowej, a także zmniejszać poziom witaminy C. Może prowadzić także do hiperurykemii (nadmiernej ilości kwasu moczowego we krwi), a także do problemów z nerwami i nerek.  Pamiętaj, aby dostosować ilość białka do swojego poziomu aktywności fizycznej. Jeśli nie jesteś aktywny fizycznie, Twoje ciało nie potrzebuje tak dużej ilości białka.