Pierwsze treningi brazylijskie jiu jitsu budzą nie tylko ekscytację, ale i stres przed nieznanym. Oto krótki poradnik, który ułatwi Ci przygotowania przed pierwszymi zajęciami. Dowiesz się, co wziąć ze sobą na trening oraz co zrobić, zanim wybierzesz się do klubu.

Odżywka białkowa to prawdopodobnie najpopularniejszy suplement, który znajdziesz w kuchni każdego sportowca i osoby aktywnej fizycznie. Poznaj jego właściwości i rodzaje.

23 czerwca rusza Ground Game Camp #1. Zaplanowaliśmy 6 treningów pod okiem Claudio Calasansa, Mistrza Świata IBJJF oraz ADCC, i Zbigniewa Tyszki, Mistrza Europy ADCC.